身體密碼讀書心得報告

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分享者：楊桂卿

書名：身體密碼 (The Bodymind Workbook)

作者  /  戴比．沙皮爾 Shapiro, Debbie

譯者  /  李臺芳

出版社 ／ 采竹文化事業出版社

     隨著科技的文明，物質生活的富裕，但人們身體健康的狀況卻愈來愈嚴重，許多從來未發生過的病，在現代環境中卻一直在演申，如果只是一直在有病才醫病，而未從根源著手的話，大家會發現日子過得愈來愈難過，而根源究竟在何處，其實就在人們的『心』。

    我們的身體是會藏記憶的，曾經不愉快的經驗，就會藏在我們身體的某一部分，當負面的情緒愈多，身體的病痛就會愈多，所以當身體不舒服時，不一定是要急著看醫生，而是要想一想，我自己是否有什麼負面的情緒呢？當自己自覺到可能是什麼情緒所造成時，如果能誠實面對它，並且去解決它，你會發現其實自己是自己最好的治療師，每個人都有自我療育的功能，醫生所無法根治的病，自己可以根治，只是現在的人都不相信自己是自己最好的老師，都只想一直往外求，但最後發現什麼都沒有，所以回頭往自身去看，才是解決之道。

    這本書可以當成一本參考書，當你身體哪邊不舒服時，不妨翻閱一下，自己又是怎麼了，是否有哪些負面的情緒了？看清它，面對它，不要逃避，藥物的醫治只是一時，內心的淨化才是永久，所以想要身體健康，淨化自己的心才是解決之道。